感觉身上这儿疼那儿肿的？发炎反反复复，吃药只能压一时，根源在哪？——那是免疫力在报警啦！别再只靠药片了，试试饮食调理吧。简单几道家常菜，每天吃一吃，慢慢就能把身体调回来。
第一道：鱼腥草瘦肉汤
材料简单：一把鱼腥草、一小块瘦肉、几颗无花果、一片陈皮、半个苹果、几片姜，加点盐调味。
先把瘦肉焯水去腥，苹果切块。所有材料洗净丢进锅里，加足清水。大火烧开后转小火慢煲40分钟，最后撒点盐就搞定。
第二道：西兰花炒虾仁
材料：适量虾仁、一朵西兰花、少许葱姜、生抽一勺、蚝油一勺、料酒半勺、黑胡椒粉少许、蒜末适量、油适量。
虾仁去壳去虾线，加葱姜、生抽、蚝油、料酒和黑胡椒粉腌15分钟入味。西兰花焯水捞出备用。热锅少油，蒜末爆香后放虾仁煎到微黄，再下西兰花快速翻炒。最后淋点生抽、蚝油和黑胡椒粉，翻匀出锅。
第三道：番茄菌菇鸡蛋汤
材料超家常：两个鸡蛋、一个番茄、一把菌菇（香菇或金针菇都行）、少许盐、一勺生抽、葱花少许、油适量。
少油热锅，鸡蛋打散炒熟盛出。番茄切块下锅炒出红沙，放菌菇翻炒几下。加足开水煮沸，倒入炒好的鸡蛋。最后调盐和生抽，撒上葱花出锅。
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